Psykologinen valmennus

Palvelun kuvaus

Psykologisen valmennuksen ydin koostuu ohjatuista 75 minuutin lähitapaamisista, joita on 2–4 kuukaudessa. Tapaamisten tarkoituksena on ennen kaikkea tarjota sinulle tukea, tietoa ja apukeinoja, jotka johdattavat sinua kohti tavoitettasi. Voimme pureutua esimerkiksi stressiin, muutoksen kannalta haitallisiin ajatusmalleihin tai motivaatioon. Tämän lisäksi tapaamisilla seuraamme etenemistäsi, keskustelemme mahdollisista haasteista etenemiselle sekä teemme tarvittavia muutoksia ohjelmiin. Lähitapaamisten lisäksi valmennus sisältää yksilöidyt ravinto- ja treeniohjelmat, jatkuvan yhteydenpidon sekä valmennusalustan käytön. Osana valmennusta sinulle luodaan tavoitteidesi mukainen ravinto-ohjelma. Ravinto-ohjelman pohjana toimii nykyinen ruokavaliosi, josta poimimme parhaat palat ja suunnittelemme yhdessä epäkohtiin parannusvaihtoehtoja. Valmennukseen sisältyvä treeniohjelma on yksilöllinen. Treenejä on toiveidesi, aikataulujesi ja tavoitteidesi mukaan 2-5 kertaa viikossa ja ne voivat sisältää: kuntosaliharjoittelua, luonnossa lenkkeilyä, koti- ja ulkotreenejä tai jopa kaikkea edellä mainittua. Tärkeintä on, että treenit tuovat hyvinvointia arkeesi, eivät vie sitä pois. Herääkö treeneistä, ruokavaliosta tai muista asioista kysymyksiä? Tapaamisten lisäksi valmennukseen kuuluu mahdollisuus jatkuvaan yhteydenpitoon työaikojeni (ark. 8–20, La-Su 10–18) sisällä valmennusalustan kautta tai vaihtoehtoisesti WhatsApissa. Yhteenvetona valmennus sisältää yksilötapaamiset koulutetun valmentajan kanssa, sinulle räätälöidyt ravinto- ja treeniohjelmat, valmennusalustan sekä jatkuvan yhteydenpidon. Sinun vastuullesi jää ohjelman toteutus ja tähänkin saat valmentajalta tukea. Eikö kuulostakin hyvältä? Ota ensimmäinen askel ja varaa ilmainen etäkonsultaatio alla olevasta painikkeesta! Hinnasto: 2 tapaamista kuukaudessa / 249 € 3 tapaamista kuukaudessa / 279 € 4 tapaamista kuukaudessa / 299 €